Mau Hidup Gak Gampang Capek, Yuk Benerin Tidurnya Dulu!
- Senin, 29 Desember 2025
- Promkes Kab.Kubu Raya
Kesulitan tidur itu wajar, tapi kalau tiap malam gelisah dulu baru bisa terlelap… mungkin saatnya upgrade sleep routine kamu.
Mulai dari hal yang simpel dulu, karena tidur yang cukup itu bukan cuma soal istirahat, tapi juga bantu:
- Mood lebih stabil
- Stres lebih terkendali
- Pikiran lebih jernih
- Energi full di pagi hari
Yuk, pelan-pelan benahin kebiasaan tidur.
Small habits, big impact
#SalingJagaHati #AyoSehat #Kemenkes
