DINAS KESEHATAN Kabupaten Kubu Raya

Pola Makan Sahur & Berbuka yang Sehat ????✨

Sahur dan berbuka bukan sekadar mengisi perut, tapi juga menjaga stamina selama berpuasa.

???? Saat Sahur:

Pilih makanan bergizi seimbang seperti karbohidrat kompleks, protein (telur, ikan, tempe), sayur, buah, dan cukup minum air putih. Hindari makanan terlalu asin dan berminyak agar tidak mudah haus.

???? Saat Berbuka:

Awali dengan yang manis alami seperti kurma dan air putih, lalu lanjutkan dengan makanan bergizi seimbang. Jangan berlebihan agar pencernaan tetap sehat.

Yuk, jaga pola makan agar puasa tetap kuat dan tubuh tetap sehat!

#SahurSehat

#BerbukaSehat

#PuasaSehat

#GiziSeimbang

#RamadhanSehat

#HidupSehat